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Rückbildungsgymnastik | „Wunschkind“

Die Rückbildungsgymnastik ist die ideale Prophylaxe gegen Beckenbodenprobleme und hilft Ihnen sich in Ihrem Körper wohler zu fühlen. Rückbildungsgymnastik gibt Zeit und Raum, um Übungen für das Beckenbodentraining kennenzulernen. Zusätzlich werden Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und Dehnungen gegen Nackenverspannungen durchgeführt. Ihren normalen Sport sollten Sie erst wieder aufnehmen, wenn die Beckenbodenmuskulatur wieder stabil ist.

Wann ist der beste Zeitpunkt den Kurs zu beginnen?

6-8 Wochen nach einer normalen Geburt
10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

KONTAKT Hebammenpraxis Wunschkind


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